🇷🇺БЫТЬ ЗДОРОВЫМ - ЗДОРОВО!
📍...
🇷🇺БЫТЬ ЗДОРОВЫМ - ЗДОРОВО!
📍Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья.
Девиз дня здоровья 2025 года: «Здоровое начало жизни – залог благополучного будущего».
☀Здоровье – высшая ценность жизни. С ним ничто не может сравниться – ни богатство, ни положение в обществе, ни известность.
✅Здоровье — это не просто отсутствие физических дефектов и заболеваний, но и совокупность социального, физического и душевного благополучия каждого человека.
✅Здоровье — это главная ценность в жизни, поддерживать которую можно, соблюдая здоровый образ жизни.
✅Здоровье каждого человека формирует здоровую сильную нацию.
🌸Здоровый образ жизни — это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней, сохранение, улучшение и укрепление здоровья.
🌸Основная и важная составляющая здоровья — это постоянная физическая активность.
Пешие прогулки на свежем воздухе, катание на велосипеде, подвижные игры пойдут на пользу людям разных возрастов. Не путайте ее с физическими упражнениями. Гимнастика, фитнес или легкая пробежка принесут неоспоримую пользу, даже если заниматься всего 15-20 минут в день.
🌸Важным компонентом здорового образа жизни является режим труда и отдыха, а также режим сна. Правильно организуйте чередование этих трех компонентов. Рекомендуется спать не менее 8 часов в сутки, ложиться примерно в одни и те же часы и проветривать комнату перед сном.
🥦🥑🍐Правильно питайтесь.
Старайтесь употреблять больше овощей и фруктов, цельнозерновых круп, нежирные сорта мяса, сухофрукты, орехи. Ограничивайте себя в потреблении соли, сахара, жирных сортов мяса. Готовьте на пару, тушите, запекайте продукты при приготовлении пищи. Не переедайте, употребляйте продукты, содержащие витамины и микроэлементы согласно возрастным потребностям.
🌸Откажитесь от вредных привычек.
Курение и злоупотребление алкоголем не несут ничего положительного для организма.
🌸Берегите себя от психоэмоциональных нагрузок и избегайте стрессов. Занимайтесь деятельностью, приносящую радость и душевное удовлетворение. Это замедлить возрастные процессы, поддержит активность и хорошее настроение.
🌸Будьте медицински активны!
Своевременно посещайте врача, проходите профилактические медицинские осмотры, вакцинируйтесь.
🍀Наше здоровье бесценно! Приложите все силы для работы над собой, открывайте интересные возможности здоровой жизни!
В рамках данного события в нашей школе прошли:
💫 «Дворовым играм быть», ребята играли в резиночки, снайпер, городки, лопта, прыгали на скакалках;
💫«Общешкольная зарядка» от актива Движения первых;
💫Всероссийская акция «Диктант здоровья»
☀Берегите себя и будьте здоровы!
#Всемирныйденьздоровья #Росдетцентр #НавигаторыДетства #оЗдоровьеНД #ДвижениеПервых72 #УкрепляйЗдоровье #НавигаторыДетства72 #ДвижениеПервых #ПервичкаПервых
#ДействияПервички #КалендарьПервых
Пост опубликован: 07.04.2025 14:03:13
Количество просмотров: 1143
